Le fonctionnement du plaisir féminin est tout à la fois complexe et fascinant. L’épanouissement sexuel de la femme passe par l’anatomie et la psychologie, mais aussi par les relations émotionnelles.
Souvent entouré de tabous, le plaisir des femmes tend de plus en plus à se démystifier. Loin de l’obligation de réussite et d’orgasme, ses multiples facettes permettent aux femmes d’avoir une vie sexuelle épanouie, grâce à la libération de la parole et à l’empowerment.
Qu’est-ce que le plaisir féminin ?
Les idées reçues sur le sujet n’aident ni les femmes, qui ne parviennent à pas prendre du plaisir, ni leurs partenaires hommes, qui ne connaissent pas le fonctionnement du corps de leurs amantes. Faisons le point, et démystifions l’épanouissement sexuel de la femme.
Quelques principes de base
Le désir et la libido sont directement impactés par la création des hormones (ocytocine et œstrogène). Ces éléments chimiques sont libérés lors des moments de tendresse, de complicité et de contacts physiques.
Le plaisir de la femme regroupe un ensemble d’expériences physiques, émotionnelles et psychologiques, qui contribuent à l’épanouissement sexuel. Il ne se limite pas à l’orgasme, même si celui-ci tient une part importante dans les relations intimes.
Les femmes ressentent des sensations variées, et ne sont pas réceptives aux mêmes pratiques. Cette connexion intime entre les partenaires met en lumière l’importance de l’écoute, de l’individualité et de la singularité des gestes.
Évolution de la perception du plaisir féminin
La perception du plaisir de la femme a évolué au fil des siècles. Souvent ignoré, l’acte sexuel était considéré comme un devoir, une satisfaction de l’homme ou destiné à la reproduction.
La valorisation du plaisir féminin est venue tardivement (la première anatomie complète du clitoris date de 1998 !). Grâce aux mouvements féministes et à la libération de la parole, les femmes ont pu manifester leurs ressentis, leurs avis et leurs désirs charnels.
Toutefois, il convient de faire attention à cette expression verbale du langage corporel, car elle peut imposer une vision rigoriste de la sexualité. En effet, on est passé de l’ignorance à la compréhension, avec un effet insoupçonné : l’obligation de jouir. Or, le plaisir n’est pas qu’une question d’orgasme, et simplifier le plaisir à la jouissance fait fi de la complexité de l’intimité de la femme.
Qu’est-ce qui influence le plaisir de la femme ?
Zones érogènes, libido, envie, désir, charge mentale ou contraintes temporelles, l’ensemble de la vie quotidienne, physique et psychologique influence le plaisir des femmes. Afin d’éviter certains désagréments, voici les étapes nécessaires pour préparer son corps en vue d’un ébat amoureux.
La stimulation des zones érogènes féminines
Les zones érogènes féminines jouent un rôle crucial dans l’éveil du plaisir et la satisfaction sexuelle. Riches en terminaisons nerveuses, elles réagissent avec intensité aux stimulations, qu’elles soient physiques ou via un sextoy.
Voici les principales zones sensibles qui permettent de faire naître le désir et de l’alimenter :
- Les lèvres et la bouche : ne soyez pas avare de baisers intenses,
- Le cou : baisers, succions ou léchage, c’est une zone particulièrement propice aux frissons,
- Le bas du ventre et l’intérieur des cuisses : on se rapproche de la zone intime. Les sensations se multiplient, la tension augmente au fur et à mesure que vous caressez et titillez ces zones,
- Les seins et les mamelons : la stimulation est agréable pour les femmes, car elles ressentent alors une sensation de plaisir intense, profond et durable dans tout le corps,
- Le clitoris : les terminaisons nerveuses y sont les plus développées. Que la stimulation soit directe ou indirecte, le clitoris est l’une des premières clés de l’orgasme de la femme. Pour cela, variez les plaisirs, les caresses, les succions et les mouvements,
- Le vagin : les parois et le point G sont sensibles aux caresses et aux mouvements. C’est l’occasion d’explorer de nouvelles pratiques, d’être attentif aux réactions et de stimuler le vagin en même temps que d’autres zones.
Être bien dans son corps et dans sa tête
Le plaisir de la femme dépasse la simple stimulation (il faut quand même qu’elle soit bien faite !). En effet, de nombreux éléments externes entrent en compte, dont le bien-être, la santé et la communication.
La communication en couple est l’un des piliers qui permettent à la femme d’être épanouie. Elle doit pouvoir exprimer ses désirs, ses émotions et ses besoins, mais aussi ses limites en termes de sexualité. L’environnement de confiance mutuel est donc capital, notamment lorsque les expériences passées ne se sont pas bien déroulées. La communication non verbale (gestes et expressions) est également déterminante, et permet aux partenaires de manifester leurs ressentis et leurs avis.
Le mental, le bien-être émotionnel et la charge mentale sont des facteurs qui peuvent engendrer une perte de désir et de libido. Les moments intimes partagés avec votre partenaire doivent donc envelopper la femme dans un cocon, protégé des perturbations extérieures.
Enfin, une baisse de libido peut être due à une santé physique amoindrie (traitements, hormones, maladies…). Ces événements de la vie peuvent nuire à votre sexualité, sur le long terme. N’hésitez pas à en parler à un médecin, et à communiquer avec votre partenaire.
Comment se manifeste le plaisir féminin et l’orgasme ?
L’augmentation du plaisir par la stimulation des zones érogènes peut mener vers l’orgasme. Cette tension sexuelle s’exprime ainsi :
- Augmentation du rythme cardiaque,
- Respiration rapide,
- Cris ou gémissements,
- Frissons.
L’orgasme est, quant à lui, une contraction involontaire du vagin, de l’utérus et des sphincters, pendant une période plus ou moins longue.
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A noter : Le plaisir permet au corps féminin de se préparer à accueillir un sexe d’homme. Pour cela, le vagin grossit, et peut atteindre deux fois sa taille normale. Ce temps de préparation est nécessaire et indispensable pour la pénétration. Ne vous précipitez jamais (à moins d’une envie soudaine et incontrôlable), au risque de vous faire mal. |
Comment améliorer le plaisir de votre conjointe ?
Compréhension, communication et techniques, voici les trois enjeux de l’épanouissement sexuel de votre amante.
La stimulation clitoridienne
Le clitoris est la source majeure de plaisir. Pour faire profiter votre partenaire de sensations variées lorsque vous faites l’amour, voici quelques gestes à ne pas sous-estimer :
- Les caresses : les mouvements doux, répétés et variés permettent de faire monter la tension petit à petit. Pour cela, utilisez vos doigts ou un stimulateur clitoridien ou un wand,
- Les pressions : les appuis de différentes pressions intensifient la stimulation. Appuyez de manière progressive avec vos doigts, et observez les réactions de votre partenaire féminine. Si vous optez pour le sextoy, changez le rythme des vibrations et de la pression,
- Le cunnilingus : le sexe oral est l’une des meilleures techniques pour augmenter le plaisir, et décupler l’orgasme.
N’oubliez pas de changer de position. Toutes les femmes ne sont pas réceptives aux mêmes gestes et aux mêmes positions sexuelles. Adaptez-vous et trouvez celle qui correspond le mieux à votre conjointe.
| Vous connaissez le queening ? La femme contrôle la pression, la position et l’intensité lors du cunnilingus. Pour cela, elle se place sur le visage de son partenaire, et le laisse lécher, sucer et titiller. Face à face, de dos ou assise, le face sitting offre une multitude de variations, toutes plus stimulantes les unes que les autres. |
Les gels stimulants
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Les jouets sexuels
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